01.06.2007
Жара: полезные советы от главного санврача России
Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко дает изнывающим от жары жителям опаленной солнцем европейской части России несколько полезных советов, как сохранить здоровье .
Желательно утолять жажду чаем и лучше всего зеленым, поскольку в нем в достаточных количествах есть полезные микроэлементы.
1. Потреблять пиво (даже холодное) и другие спиртные напитки категорически не рекомендуется.
2. Не стоит пить воду из непроверенных источников из-за повышения рисков распространения заразы.
3. Не злоупотреблять обильной и жирной пищей.
4. С осторожностью есть скоропортящиеся продукты.
5. Ограничить пребывание на солнцепеке, особенно детям и пенсионерам.
6. В самое жаркое время находиться только в прохладном помещении, выделять несколько часов на отдых.
7. Надевать головной убор перед выходом на улицу, дабы не получить солнечный удар.
8. Не забывать о домашних животных. "Они тоже страдают от избыточной жары", – цитирует агентство Онищенко.
9. Купаться и загорать на оборудованных и легальных пляжах и только после спада жары.
10. При отдыхе в тени деревьев опасаться клещей, которые нынче весьма активны и могут быть переносчиками вирусных инфекций.
11. Если поднялась температура, ощущается недомогание, боли в сердце, следует немедленно обратиться к врачу.
Передал рекомендации российского главсанврача "Интерфакс".
| Ключевые слова: | здоровье |
| Источник: | www.dp.ru |